荷兰，在世界竞争力报告中，多年高居前10名！在世界快乐报告中，荷兰人的快乐分数也高居前7名！在指标性商业网站LinkedIn的全球调查中，劳工满意度更高居全球第一！

　　奇迹背后的原因是什么？

　　了解荷兰最真切的人生样貌，窥看中国式生活和荷兰式生活差异，为身处中国的你我打造最具可行性的幸福生活提案。一位旅居荷兰多年的台湾作家，以中国人视角感受东西方思维差异，藉由自身经验，分享“全球最幸福国家”荷兰人快乐的秘密。

　　《生活需要幸福感》一书的作者林昭仪女士是一位专栏作家，出生在台湾，2008年初首次来到荷兰，在这片土地上读书、实习、工作、买房定居、结婚、迎接第一个宝宝，对荷兰人和荷兰文化了解甚深。也正是基于这种了解，让她对中西方思维方式的差异有特别多的感触。林昭仪自言：“荷兰人 思想开放，表达方式直接而不做作，工作高效务实，私生活丰富多彩。在这种轻松的生活环境下，能省去许多无谓的压力，过得轻松自在，难怪许多幸福快乐的相关调查都显示，荷兰人是世界上最快乐的一群人。”

　　可是，即便生活在“全球最幸福国家”，林昭仪却并不能融入其中，真正感受到快乐。她说：“我在荷兰人身上学到了许多快乐过日子的方法，但我在看到富者愈富、贫者愈贫的社会现象，缺少包容力而造成冲突的芝麻小事，以及超出体力与人性负荷的职场环境时，总是为现代人感到心疼。而让我决心积极下笔的楔子，是因为我一位刚进入职场的年轻友人的经历。经历了连日加班，甚至需要睡在办公室里，他在脸书上发泄，道出满满的疑惑，不只是身体上的疲累，更是精神上的无力感，不知道这么辛苦是为了什么。当时我已在荷兰工作数年，见到这样的叙述，实在难以想象自己也可能会面临这样的工作条件，然而，此职场环境却是切切实实地发生在更多亲朋好友身上。

　　“我写下的这本书，这不光只是一本告诉你如何提升工作效率与管理秘诀的职场工具书，也别误会它是一本‘外国月亮比较圆’的生活介绍，而是要从‘工作’与‘生活’双面向，解构为什么荷兰人能两者兼顾，不论职场或生活都能过得精彩。我认为一切的关键就在于‘逻辑思考能力的日常训练’。在每日的固定24小时内，决定出什么是最重要、有价值的事项，又该如何有效率地进行；而我们同样需要具备选择的智慧，思考在人生有限的时间内，职场成就、生活、家庭、个人兴趣等课题的优先级与比重，让自己活得快乐、精彩。”

　　正如林昭仪所说，她的确在这本书中分享了很多实用的“荷兰式”工作-生活技巧、荷式快乐的秘密，努力身在中国生活的你我打造一种更具幸福感的自由生活提案。

　　排序人生：工作是为了有钱过生活，个人的兴趣、生活与家庭才是第一顺位！

　　弹性思维：与其领高薪、顶著响亮的职称，做无聊的事倒不如具挑战性的工作！

　　团队精神：工作是团队合作，有如一场好玩又精采的球赛，大家一起打一场痛快！

　　积极争辩：强迫症般的批判性思考，觉得不合理、不对的问题，勇敢、用力地提出！

　　专业高效：以其专业的态度出色的完成工作，从不主动加班，下班后的生活拒绝办公call；

　　快乐至上：私人行程一定要满、满、满，生活得有趣，工作才能更给力！

　　换个角度看生活，探索幸福细节。跳出惯常思维习惯，朝九晚五的日子也能过得轻松满足，有声有色。

　　“荷兰人很懂得享受生活，但这种“享受”指的不是买名牌包，也并非在高档餐厅用餐。他们享受生活的形式是进行各式各样的运动、全家人在露营区共度一周的美好时光、寻访世界其他角落的异地探险等。你在下班后或周末时间，会安排哪些活动呢？当谈到兴趣时，除了美食、旅游、电影或上网之外，是否还有其他休闲活动的可能？我们似乎把人生大部分的热情，都放在工作与赚钱上。然而，人生成就感与满足感的来源，并非只在于得到响亮的工作职称，或存款簿上节节上涨的收入数字，生活中有更多需要细心体会、让心灵充电的方面，譬如家庭关系以及自我实现。”林昭仪如是说。

　　此外，荷兰不仅在是全球最具幸福感国家，荷兰人在许多专业领域中，在世界排名的竞争力均遥遥领先其他大国。到底背后的原因为何？相信在读完这本书之后，你一定能明白他们的高生产力与高竞争力，并非纯粹靠上班时数换来的！“我认为，这与荷兰开放与勇于挑战的生活哲学，以及工作环境息息相关。希望阅读本书后的你，能更加了解这群极具个性、有所坚持的低地居民，从荷兰人的生活、工作与沟通方式，找到能让自己更快乐生活的钥匙，开启更有动力的人生。

　　基本信息

　　书名：《生活需要幸福感》

　　作者：林昭仪

　　出版社：长江文艺出版社

　　出版时间：2018年10月

　　开本：32

　　装帧形式：平装

　　定价：39.80元

　　ISBN：978-7-5702-0556-1

　　内容简介

　　目前的生活型态，让你觉得疲惫不堪、万事不顺遂吗？

　　你知道中国式生活和荷兰式生活有什么不同吗？

　　了解荷兰最真切的人生样貌，借以窥看身处中国的你未来发展的可能性。

　　打开视野，重新审视我们的工作和生活，让我们更幸福的可行方案。

　　排序人生：工作是为了有钱过生活，个人的兴趣、生活与家庭才是第一顺位！

　　弹性思维：与其领高薪、顶著响亮的职称，做无聊的事倒不如具挑战性的工作！

　　团队精神：工作是团队合作，有如一场好玩又精采的球赛，大家一起打一场痛快！

　　积极争辩：强迫症般的批判性思考，觉得不合理、不对的问题，勇敢、用力地提出！

　　专业高效：以其专业的态度出色的完成工作，从不主动加班，下班后的生活拒绝办公call；

　　快乐至上：私人行程一定要满、满、满，生活得有趣，工作才能更给力！

　　作者简介

　　林昭仪

　　CAREhER专栏作家，分享荷兰生活点滴、工作趣闻。

　　在台湾土生土长，园艺植物科学背景硕士毕业后，立志不当公务员、不当研究员，向往在从事国际贸易的园艺公司就业，抱着“想学做园艺贸易就要到园艺大国荷兰”的想法，进而到荷兰就读技职类大学的国际园艺硕士课程。靠著毕业前的企业实习成功衔接取得在荷兰工作的机会，更因这份工作开拓视野，每年出差7至10周，穿梭东西方，藉由自身经历的体验，解读文化差异，解读荷兰人幸福生活的秘密，探寻美好生活的另一种可能。

　　编辑推荐

　　一、最具幸福感的自由生活提案，荷兰人快乐至上的日常哲学

　　正向知足/自由思维/尊重不同/积极争辩/弹性作息/相信专业/创造市场/务实自立/随遇而安/幽默精神/排序人生/营造Quality Time……

　　以“快乐”打造人生价值，探寻美好生活的另一种可能！

　　二、全球最幸福国家，荷兰人快乐的秘诀是什么？

　　荷兰，在世界竞争力报告中，多年高居前10名！

　　在世界快乐报告中，荷兰人的快乐分数也高居前7名！

　　在指标性商业网站LinkedIn的全球调查中，劳工满意度更高居全球第一！

　　【GELUK 的秘密】

　　GELUK，荷兰式快乐——保持快乐的秘诀只有一个，就是随遇而安。GELUK是荷兰文，除了代表快乐，也代表运气。荷兰人深深了解，成败有太多我们无法控制的因素，要个人承担失败的责任，是一件很不公平的事情。

　　他们说，保持快乐的秘诀只有一个，就是随遇而安。接受我们无法改变的事情，热情拥抱来到眼前的一切。

　　一位旅居荷兰多年的台湾作家，以中国人视角感受东西方思维差异，藉由自身经验分享 GELUK-荷式快乐的秘密！

　　目录

　　Chapter1

　　全球最具幸福感国家，荷兰人快乐的秘密

　　01高竞争力的秘密──国家不大，却拥有强大经济规模

　　02社会福利制度──相对完善的机制打造国家安定

　　03快乐的秘诀──荷兰人的知足心态，打造生活平衡

　　Chapter2

　　高度包容的自由式思维

　　04 尊重与自由──这是我的看法啦，你自己决定吧！

　　05务实与自立自强──就当是上了昂贵的一堂课吧

　　06直言不讳──抱歉，我就是这么直白，不怕得罪人

　　07积极争辩与妥协──我们只是比较激动地讨论而已

　　08乐观与幽默──行车记录器是做什么用的？

　　09善于组织，按表操课──待我先查查行事历

　　10家庭与生活──我需要Quality Time

　　Chapter3

　　轻松愉悦的职场文化

　　11公开而透明──没有秘密的办公室，还有咖啡文化

　　12注重团队合作氛围──不拘小节，是鲁莽还是率直？

　　13弹性的上班时间──就算是早上5点进办公室也没问题！

　　14极佳的工作效率──辩论式的开会模式与休假的议程

　　15休息时间──超精简午餐与Coffee Break

　　16社交活动──我是来工作的，不是来交朋友的

　　17员工权益与福利──好还要更好，幸福还可以更加幸福

　　18安全的工作环境与人性化的待遇──如果你讨厌某人，就说服他去当老板吧

　　19假日与排休──放假真的对荷兰人很重要！

　　Chapter4

　　积极正向的有效沟通

　　20非权威式沟通──“喜欢争辩”是一种称赞？

　　21聆听他人的宝贵意见──不停提问“你觉得呢”的脑力激荡

　　22唯有独特才有商机──让我们一起把市场做大

　　23自动自发追求卓越──“赞美”是最有效的成长催化剂

　　24天生的商业头脑──我能给别人什么好处？别人的获利模式是什么？

　　25行动派的积极精神──为了一箱水果飞到巴西

　　26有效率的工作方式──坐办公室的时间长短不是重点

　　27相信专业──就算你多才多艺，但我不是请你来打扫的

　　28数字管理──精准，就是没有“差不多”的灰色范围

　　29资历不代表一切──慎选对的人，让员工与公司一起成长

　　Chapter5

　　弹性思考的乐观态度

　　30全世界最少工时国家──最善用时间、最认真工作的欧洲人

　　31对的坚持──老板并非全能，合理又大胆地与老板讨论吧！

　　32错的改正──勇于指出错误，才能让公司更进步

　　33争取表现──期许要升迁加薪，向上回馈工作表现

　　34思考的弹性──解决方法百百种，只要懂得协调与弹性

　　35职场礼貌──要拜访请先预约，下午5点以后不谈公事

　　36待客之道──服务至上？我才不吃奥客这一套！

　　37自发性的进修──学习新的语言，发掘其他人生可能

　　38正面思考──悲观者的限制，是乐观者的机会

　　39休假模式──休假是为了迎接更多挑战、重新冲刺！

　　40私人生活── 工作之外的排序，打造人生的重要时光

　　Chapter6

　　最具幸福感的美好生活提案

　　41逛超市做晚餐──外食是高档享受，在家用餐更温馨

　　42电视与新闻──  生活之余的额外娱乐，前卫的节目制作

　　43院子与居家布置──重视生活格调，家家户户都是样品屋

　　44啤酒与小点心──各式各样开派对的理由

　　45露营车与度假小屋──享受不同寻常的悠闲假期

　　46体育风气盛行──运动强国，赛事成绩耀眼

　　47短途即可出国──在度假或在度假的路上

　　48家庭时间──与家人在一起高于一切

　　49假日与节庆──疯狂荷兰人集体失控的日子

　　后记

　　（编辑：王怡婷）