伦巴舞起源于古巴，誉有“爱之神”的美称。它是古巴舞蹈文化中的瑰宝，其独特的艺术魅力和通灵的形体神韵，充分体现了古巴艺术特有的人与天、地、万物为一体的生命追求，由优美、热情、浪漫的舞姿组合起来的形体语言，热情歌颂了古巴人民对爱情的追求，对生命的热爱，构成了万古不灭的经典形体语汇，20世纪30年代从拉丁美洲传至各国。

　　经长期的研究和实践，证明伦巴舞具备良好的健康疗疾和纳福功能。由于古巴的舞蹈艺术受民间信仰的感染，舞姿中蕴涵着驱邪降福的祈愿和一种万念归一的艺术美感，不仅可使舞者获得心灵的喜悦和安宁，同时可祛除疾病，消灾纳福。而人的身材和气质经一定时期的训练可达到艺术美的感人效应。

　　伦巴舞主要表述人们在劳动中头顶重物，行走时脚步的移动，以及因身体重心的转移而摆动。这种舞蹈的特点是轻盈灵秀，委婉含蓄，温存娇美。虽然它是一种“地位”舞，幅度也较小，看似比较平淡，但却蕴藏着几分热情，几分神往，它娇而不“露”，美且“媚”。跳起来上下身有脱节的感觉，身体不摇不晃，上身像一朵婷婷玉立的荷花，下身则像荷塘摇荡的水波，女人们微微抖动的舞裙，自然也就是那随着湖波婆娑的荷叶了。再配有节奏鲜明而又赋有拉丁特色的音乐，更显得舞影翩翩，婀娜多姿，楚楚动人。

　　我以为，以诗情画意为根本特征的伦巴舞蹈，能给舞者极大的美感和满足。她以田园、春色、月亮为依托，表现人们在春光中留恋春海，目睹水中月亮的含蓄情怀。女儿家身体的三道弯造型和腰胯的摆动，与田园蓝天混为一体，宛如春从天边向你走来。女人们迷人的曲线美，宛如弯弯的月亮在水中妩媚。男人们则尽情挥洒着多情风流、温存与成熟。这是一个表现男女爱情的舞蹈——我的伦巴。

　　伦巴舞独具特色的舞姿，来自于舞者的头、颈、眼、手、胸、腰、胯、膝、脚等等，特别是下肢胯部的扭动，提胯或顶胯。其不同部位的语言，永恒地组合与结晶，形成了伦巴舞独特的动律和韵味。

　　伦巴舞的舞步，是以横踏步为主，另外有点踏步、大跨步。它的舞姿灵活多变，经常采用闭式舞姿和开式舞姿两种，以单手拉花、双手拉花、交叉双手拉花为造型（图3、图4）。特别提示学员在起舞时，一定要从闭式舞姿（扶肩抱身）开始。扶肩抱身式的握手、扶肩、抱身与其它舞基本一样，但又有明显区别。男女舞伴相对而立，男伴左手握住女伴右手，握手时，双方小臂必须紧贴，男伴右臂伸直，肘部不要弯曲，右手放在女伴后腰上部；女伴的左手搭在男伴的右肩上，右手与男伴左手相握，而人的身距比其它舞的身距稍远些。

　　伦巴舞的音乐为4/4拍，每分钟40小节左右，重音在每一节的第一拍和第三拍，其基本舞步是和着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的，快拍占一拍，慢拍占两拍，有些步法也可以跳成4个快拍或其它变化的节奏。

　　（编辑：王日立）