1. 羽步

    男子舞步

    右脚向前一步，这步并非直线前进，而是略微向左方开步 ——慢

    左脚沿着右脚前进方向，贴在右脚旁边向前进一步，这一步也不是直线前进的，而是左脚略微斜向右方前进 ——快 　

    右脚沿着左脚前进，在经过左脚旁再向前移动时，右脚应向右上方微微斜出，此时左右两脚已成一前一后，有如走路一样，而且身体方向已略转向右 ——快

    左脚沿着右脚前进，贴着右脚左方前进，在经过右脚右方后，左脚向右上方斜出——慢 　

    女子舞步 　

    左脚后退一步，这一步是直线后退，与男伴舞步略有不同 ——慢

    右脚沿左脚后退路线在左脚右方后退，当经过左脚位置后，右脚就应略向左移，以配合男伴这一步的舞步 ——快 　

    左脚后退一步，沿着右脚右方后退，与右脚位置成一直线，此时身体已与开步时的方向有所改变，即已略向左转 ——快 　

    右脚后退一步，后退时沿着左脚边缘作曲线形后退 ——慢 　　

    2. 左转 　

    男子舞步

    左脚开出第一步时，左脚是向左上方斜出的，这一步也可以先直出一步，再作左转，当转身时总是脚掌贴地转向左方 ——慢 　
    当左脚在用脚掌移转方向时，整个身体也同时移转。在左脚贴地移转时，右脚要同时在左脚之后横过，再向右转，到达合适地点时，右脚与左脚是并列的，但并列时间异常短促 ——快 　

    在右脚到达合适地点后，右脚掌仍应贴地而转，同时，左脚已移到右脚之后，成为一前一后的步行状态 ——快

    跟着右脚，沿左脚右方后退，这一步在开始时，由于步势上的关系应略作曲线形转动，直到经过左脚之后，才作直线后退 ——慢

    在第四步中，右脚到达合适地点时，仍用脚掌贴地将整个身体向右移转。在移转时，左脚同时在右脚之前横过，到达右脚左上方。此时，左右两脚又成步行状态，左脚在前，右前在后 ——快 　

    当左脚移到合适地点后，右脚就向前进一步，直线式地前进 ——快 　

    左脚再向前一步。这一步是连接前后两个舞步的 ——慢 　

    女子舞步

    右脚后退一步，到达合适地点时，用脚跟着地，脚掌离地而转方向 ——慢 　

    在右脚用脚跟移转时，左脚也应同时移转，与在移转时的右脚拍合，拍合的时间极短 ——快

    左脚向右脚拍合的一瞬间，右脚又立刻向前进一步，直线式的开步 ——快

    左脚再向前进一步，到达合适地点时，用脚掌移转 ——慢

    右脚横过左脚后方移动，当与移动中的左脚成平等时停止 ——快

    左脚在右脚之后横过，后退一步，同时右脚也顺势移转 ——快

    右脚向后退一步，这一步是结束之步，又是另一舞步开步的第一步——慢 　
 
    （实习编辑：明莉萍）