标准舞是美，也是一种修养。

　　标准舞就像美酒，需细味品尝。

　　平衡全面

　　任何艺术的最高境界都应是回归自然，到达阴阳平衡。拉丁舞热情奔放，标准舞优雅典雅。如果说拉丁舞是阳，那么标准舞就是阴，接触标准舞，青少年会感知到原来体育舞蹈不止有热情的一面，亦有安静的一面。人需要尽情释放，也需要内敛沉稳。两种舞共生互补，平衡和谐。

　　不仅在舞蹈风格上，而且标准舞和拉丁舞的舞蹈技术也是相通互补的。拉丁舞有益于锻炼肌肉能力、表现力等，标准舞强在双人配合、垂直感、线条等。18岁以前，全面学习舞蹈知识有利于舞蹈事业长远发展。

　　有礼有节

　　标准舞起舞时，身着燕尾服的男孩彬彬有礼地伸出手来邀请女孩，女孩大方地把手交给男孩，搭起架型，一同翩翩起舞；一曲罢，两人打开，男孩将女孩引带旋转出去，女孩优雅地半跪向观众行礼。来自宫廷的标准舞，点点滴滴都是“显绅士风度，展淑女气质”。

　　青少年学习标准舞，久而久之会形成有礼有节、举止得体的习惯。一位优秀的舞者离不开好的修养，而标准舞不失为一种品质修养的方式。

　　养成良好秩序感

　　标准舞就像它的名字，是有很多“标准”的。比如说，5支舞都有舞程线的要求，孩子在跳标准舞时就像宇宙中的行星，有其运行的轨道；脚位、步法、方位、转度、架型等都有严格细腻的要求。“标准”意识不强的孩子，你可以在场上看到他们跳舞不仅没有舞程线，而且妆容、服装、基本动作也是不规范的。

　　标准舞中各种“标准”的约束会潜移默化地影响孩子对社会规范的认识。人作为社会性的动物，每个人都有各自的位置和社会分工，青少年时期养成良好的秩序感非常重要。

　　克己慎独

　　正因为有很多“标准”，所以要懂得控制自己。标准舞的音乐节奏非常缓慢，在优美的旋律中，要做到头部拉伸、肩部翻转、腰部肌肉两侧拉伸和手臂肌肉的延伸、脚踝力量的支持和转换、气息转换等，这要求人对身体力量进行控制。

　　身体上的控制与思想上的控制是相通的。“克己”、“慎独”是儒家提出的人应有的道德修养，不管在什么情况下，即使是在独处时，也应该对自己严格要求，不放纵自己的行为，管住私心、贪念。标准舞可达成身体的自律，身体的自律可促成思想的自律。

　　学会与人合作

　　标准舞的每一个动作都在相互握持中完成的，男孩引导，女孩跟随，二人要在窄小的空间中同时旋转、移动，这对两人的同步性要求非常高。要达到一定的默契需要舞伴之间不断的磨合，面对困难和分歧，能彼此理解谦让，相互沟通，共同商量，在合作中完成舞蹈，一同成长。

　　（编辑：王日立）