1、广义上，瑜伽是哲学；狭义上，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动！

　　2、练习瑜伽的目的是用来增进人们的身体、心智和精神的健康！它可以整合生活中的所有层面：包括环境、体能、情绪、心理和精神，可使自我与外部世界达成统一，解决内心的冲突，帮助人们充分发挥自身的潜力。它暗示用一种生活方式约束自己，也统一所有的事情。

　　3、瑜伽的关键词是“和谐”。

　　4、瑜伽是不借助外力而使人们在压力下保持轻松的自疗方法。

　　5、瑜伽是伸展运动，但不只是能够做各种高难度的身体动作，而是更注重人内在心灵的练

　　习法，它追求的是身心融合。

　　6、仅仅是披着瑜伽修行者或隐居者的外衣，即使你整天谈论瑜伽也无法使你获得成就。只有不断的练习才是成就的秘诀所在！

　　7、大脑具有双重性——纯净与不纯净。当人从欲望中完全解脱出来之后，大脑就是纯净的，但当大脑与欲望混为一体时则是不纯净的。通过大脑的静止，从懈怠和纷扰中解脱出来，修行者也就达到了入定的最高境界。

　　8、在通往瑜伽之路上进步的标志就是健康，感觉身体轻便稳健、脸色红润、声音优美、身体气味芬芳，从欲望中解脱出来。

　　9、 ……不嗔怒，能舍，宁静，平和，不诽谤，慈悲，不贪婪，温和，谦虚，稳重，这种神圣的禀性引导走向解脱。

　　10、瑜伽修行者从不忽视或虐待自己的身体或精神，而是非常珍视他们。对于他来说，身体不是他精神解脱的障碍，也不是他堕落的缘由，而是他达到完美境界的工具。

　　11、我对宇宙万有一律等量齐观，既无所恨亦无所爱，然而那些以虔诚心礼敬我的人，他们在我心中，我也在他们心中。

　　12、瑜伽修行者相信每个生物都拥有与自己相同的生存权利。他认为，他就是为帮助别人而生的，他用爱的眼睛看待一切生物。

　　13、尽管瑜伽修行者并不贬低自己的身体，但是他不仅仅追求身体的完美，同时也追求感官、精神、智力和灵魂的完美。

　　14、一个控制了感官，身心毫不动摇的人，一个满足与灵性的真知和自我的了悟，已达到瑜伽境界的人，他对泥土、石头和黄金已毫无分别心，他就是一位真正的瑜伽行者。

　　15、只有具有辨别力的御者才能驾驭他的心到达旅行的目的地——永恒灵魂的至上居所。

　　16、工作本身就是你的特权，而非成果。永远不要让行动的成果作为你的目的；永远不要停止工作。抛弃所有的私心……不要被成功或者失败所困扰。这种平衡就叫做瑜伽。

　　17、地球像宇宙花园里最美丽的一棵龙华树，在千禧花开的季节里，祝福每一个人都是树上最美丽的一朵花。

　　18、瑜伽不是为那些暴食的人所准备的，也不是为那些禁食的人所准备的。它不是为那些贪睡的人准备的，也不是为那些总是熬夜的人准备的。通过适度的饮食和休息，有规律地工作、协调地起居，瑜伽能消除一切痛苦和悲伤。

　　19、当感官静止，精神休息，心智不再摇摆不定时，那么圣贤认为，这就达到了最高境界。这种对感觉和精神的稳定控制被称作是瑜伽，那些达到的人就从幻觉和假想中获得了解脱。

　　20、用自我约束自己，摧毁你那颇具欺骗性以欲望之形献身的敌人。

　　21、一个无所执着，没有欲求，同时能控制自己的人，他对行为结果没有任何期盼之心，因而免于受到行为作用力的束缚，他即能达到至上的境界。

　　22、正如人类需要对宇宙中神奇的失重现象进行大量研究一样，修行者也需要自我检查和修行瑜伽中的戒律，从品性的牵引力中解脱出来，达到与宇宙创造神的融合。

　　23、专精瑜伽的修炼，将心念专注与“我”，礼敬我，对我有无比信心的人，我认为他们是最了不起的瑜伽行者。

　　24、好比一个人抛掉破旧的衣服而换上新衣，身体亦复如是，抛掉老旧无法使用的身体，然后再进到一个新的身体里。

　　25、不在于（体式）看起来怎么样，而在于你感觉着什么。

　　26、每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。

　　27、在物质世界里，谁不受所得好坏的影响，既不欣赏也不鄙夷，谁就坚定地处于完美的知识之中。

　　28、人即使行了最大的恶事，若能从事奉献服务，他仍算是圣洁的，因为他已做了正确的抉择。

　　29、每个人的信念都是根据他的特质而定。事实上，每个人皆由其信念组成，他的信念是什么，他就是什么样的人。

　　30、瑜伽修行者通过体式练习征服了自己的身体，使它成为更适合的心智载体。他知道身体是心智的必要载体。一个没有身体的灵魂就如同一只被剥夺了飞翔能力的鸟。

　　31、善行的结果是纯净而其性质则是属于悦性的，变性力量的结果是痛苦的，惰性力量的结果是无知。

　　32、履行赋定给你的责任吧，因为这比无所作为更好；无所作为，甚至连物质躯体都不能维持。

　　33、山间溪流由于不断的流动而保持纯净，但沟里的水却是死水一潭，没有什么可以繁茂生长。一个倦怠的人如同行尸走肉一般，这样的人无法专注于任何事情。

　　34、为了扫除懒惰的障碍，需要不屈不饶的热忱。瑜伽修行者的态度应该如同一个正在恋爱的人渴望见到他的爱人，永远不会因绝望而放弃。

　　35、身体的健康绝非可以用金钱买到的商品。它是通过艰辛的努力才能获得的资产，是身体、精神和心灵完全均衡的一种状态。

　　36、以奉献精神工作，灵魂纯净，控制自己的心意和感觉，这样的人为众人所爱，亦爱众人。它虽恒常工作，却永不受束缚。

　　37、假如大脑以真理而思，舌头以真理的话语而言，整个生命依托于真理，那么人就可以与无限相连。

　　38、大脑是感官之王，那些征服了自己的大脑、感觉、情感、思想和理智的人就是人中之王。

　　39、征服心意，心意便是最好的朋友；征服不了心意，心意就是最大的敌人。

　　（编辑：王日立）