摩登舞姿的动态美，是在双方骨骼结构和肌体拉力支撑作用下，运用杠杆原理，促进双方相互对应的抗衡力，完成整体、统一、轻盈、舒适、流畅、奔放的优美舞姿，是力学运用中的写照。所以舞姿动态美必定是全面性的力量运用，必须符合人体结构肌体的美观性，符合人体气血通畅的运用性，符合肢体舒适要求的开展性，符合心理感官需要的情感性，符合他人视觉享受的感观性，符合自然动态规律的力学性，是有机的活力运用机制。根据舞蹈情节和内容可设置音乐的配合，利用杠杆和惯性原理，调控力量的运用，展现有情节、有涵义、有姿态，有韵律人间最完美的舞姿动态。

    杠杆与惯性，是力学运动中的两大作用力，人体运动就是根据人体骨骼结构和肌体组织，按照杠杆原理推进人体并产生惯性力的一个过程。所以人体运动就是在两大作用下进行，杠杆起到推进和缓解惯性冲力的作用，惯性增加了活力和平衡匀速的作用。

    杠杆原理亦称“杠杆平衡条件”。要使杠杆平衡作用在杠杆上的两个力（作用力、支点和反作用力）的大小跟它们的力臂成反比。

    几乎每一台机器中都少不了杠杆，就是在人体中也有许许多多的杠杆在起作用。而我们的关节在这个杠杆中就是“支点”，也可以称作“固定转动轴”。如我们的前臂在做屈伸动作时，前臂的各部分都在围绕一个点做圆周运动，这个圆周的 “中心”（支点）就是我们的肘“关节”。
 
    人身上的杠杆

    人身上有206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。

    肌肉靠坚韧的肌健附着在骨上．例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上（如图），肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。

    人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。从上图很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肽二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离．可见，费了力，但省了距离。[NextPage]

    如图是跑动时腿部肌肉示意图，为了画面简单容易看清，右腿没有画出臀大肌、股四头肌，左腿没有画出髂腰肌①、股二头肌。当右腿向前跨步时，是右腿的髂腰肌收缩、臀大肌松弛，使右大腿抬起；股四头肌松弛，股二头肌收缩，使右膝弯曲。这时候，左腿由于它的髂腰肌松弛，臀大肌收缩，股四头肌收缩，股二头肌松弛，而伸直。

    在人体中，骨在肌拉力作用下围绕关节轴转动，它的作用和杠杆相同，称为骨杠杆。人体的骨杠杆运动有三种形式：

    1.平衡杠杆:支点在力的作用点和重力作用点之间。如颅进行的仰头和俯首运动。

    2.省力杠杆：重力作用点在支点和力的作用点之间。如行走时提起足跟的动作，这种杠杆可以克服较大的体重。

    3.速度杠杆：力的作用点在重力作用点和支点之间。如肘关节的活动，这种活动必须以较大的力才能克服较小的重力，但运动速度和范围很大。[NextPage]

    （编辑：邵钰杰）