预备动作：右脚重心，左脚向前脚掌着地。
第1步，右脚向前。
第2步，左脚向前。
依次交替前进。
节奏与数拍：1拍，1拍。（TWOTHREEFOURONE）。
上身动作：上右脚，左手收缩，右手延伸。
上左脚，右手收缩，左手延伸。
重要提示
上步时是由后脚推动上前的，推动上前时，同时转动胯部。
（实习编辑：明莉萍）
预备动作：右脚重心，左脚向前脚掌着地。
第1步，右脚向前。
第2步，左脚向前。
依次交替前进。
节奏与数拍：1拍，1拍。（TWOTHREEFOURONE）。
上身动作：上右脚，左手收缩，右手延伸。
上左脚，右手收缩，左手延伸。
重要提示
上步时是由后脚推动上前的，推动上前时，同时转动胯部。
（实习编辑：明莉萍）
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