Adagio（阿达若）慢板

　　Adagio 原意为缓慢地、安详地。这是一个意大利语术语，法语术语为adage （阿达日），由于中国芭蕾的启蒙老师，前苏联芭蕾使用这个术语，所以中国芭蕾沿袭了这一术语的使用。Adagio不是特指某个具体的动作，是在慢板舒缓的音乐中，缓慢、平稳、连贯的动态和静态练习。通过训练提高控制平衡、稳定、伸展以及身体的协调、舒展使舞姿更优美。同时增强与音乐的同步协调配合能力。我们先介绍一些在Adagio 中经常涉及到的动作，

　　Passe（帕塞）

　　原意为经过，现在也指动力腿一个特定的位置。动力脚从地面经Sur le cou-de-pied的位置，沿主力腿上提，至动力脚停留在主力腿膝盖处。Passe有前、旁、后三种位置，以停留在主力腿的前、旁、后作区分。Passe是一个重要的位置，许多的技术、动作都在这一位置上完成，或经过这一位置完成。Passe在保持四点平正的基础上，尽可能的提膝，使大腿形成水平。要注意的是：防止动力腿掀胯，主力腿坐胯。动力腿髋关节主动发力提膝，不能依赖主力腿支撑停留。

　　Developpe（代弗洛佩）

　　原意为伸展，动力腿沿主力腿吸腿提膝，经Sur le cou-de-pied上提至Passe，后由Passe位置向不同方向伸展，动力腿离开主力腿形成舞姿。由此我们也可以把Developpe理解成形成舞姿的过程，也就是说经过Developpe到不同的舞姿。处理好这一过程与舞姿的关系，对日后的表演有莫大的影响。在练习中应该明确这一过程是为最终形成舞姿服务的，是为了最终的舞姿展现。不能使这一过程过于拖沓，而掩盖了舞姿的展现。

    Releve Lent（蕾勒韦 郎特）

    Releve原意为升起、踮起。指立（半）脚尖，Lent原意为缓慢的，Releve Lent是指直腿抬起在地面上形成Tendu点地后直腿抬起形成舞姿。

    Adagio（阿达若）

    我们认识到Adagio 的基本构成元素是舞姿。舞姿是由四肢、躯干、头的不同形态构成，在不同的方向，不同的空间形成不同的变化。

    Arabesque（阿拉贝斯克）

    在后腿直腿上形成的舞姿，是古典芭蕾中最具代表性的经典舞姿。不同的学派有不同的区分方式，我国沿袭的是俄罗斯学派的方式。通过变换不同的腿、手臂构成四种区分。

    Attitude（阿蒂丢）

    传说是意大利舞蹈家参照古罗马商业之神墨丘利雕像创造的。动力腿弯曲形成的舞姿，可在前、旁、后三个方向形成。这个舞姿上能展示出特殊的韵味。

    A la seconde（阿拉瑟贡）

    原意为向第二位。指旁腿形成舞姿。

    Ecarte（艾卡泰）

    原意为分开的。在Epaulement 方向上构成的旁腿舞姿。有前、后两种之分。

    （编辑：袁微）